Среди больных диабетом 2-го типа немало людей с избыточным весом. Это дало основание группе китайских ученых по результатам проведенных исследований сделать интересный вывод: уровень сахара в крови можно снизить с помощью простой диеты, значительно уменьшив при этом прием противодиабетических препаратов.
Нужный режим диеты носит название 5:2. Он предполагает обычное питание в течение пяти дней, а в оставшиеся два дня (обязательно подряд) следует потреблять всего 25 % от привычной нормы калорий.
В исследовании приняли участие 405 добровольцев с диабетом второго типа в возрасте от 18 до 65 лет, не принимавших препаратов последние три месяца. Из них около 35 % — это женщины с избыточным весом и средним уровнем гликированнного гемоглобина (HbAlc) 8 % (при норме от 4 до 5,6%).
Эксперимент был рассчитан на 16 недель. Участников произвольным образом распределили на две группы. В первой больные принимали противодиабетические препараты метформин (глюкофаж) и эмпаглифлозин (гардианс), а второй назначили диету 5:2.
По окончании у тех, кто придерживался диеты было зафиксировано наибольшее снижение уровня HbA1c — на 1,9 % (с 7,9 до 6%), в то время, как после метформина и эмпаглифлозина — соответственно на 1,6 и 1,5 %. Кроме того, те, кто придерживался диеты, значитель обошли своих «коллег» в потере веса — 9,7 кг против 5,5 и 5,8 кг.
Помимо этого, у соблюдавших диету снизились кровяное давление, уровень сахара и инсулина (натощак), жиров (липидов) и холестерина. У многих уменьшилась окружность талии и бедер.
